SEGERALAH BERSEPEDA

Jika kita selama ini malas untuk bersepeda pikirkan kembali .

Karena menurut sebuah penelitian, bersepeda bisa membantu kesembuhan 9 jenis penyakit ...

Berikut 9 jenis penyakit yang bisa disembuhkan dengan berolahraga yang bertumpu pada kaki tsb :

*1. 🚴 BERSEPEDA*

 mencegah Serangan Jantung:

Bersepeda bisa mengalirkan darah kedalam jantung. Dengan sering bersepeda, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan bersepeda.

*2. 🚴 BERSEPEDA*

 mencegah Stroke: 

Sebuah penelitian dilakukan pada 70 ribu karyawan yg dalam bekerja tercatat melakukan kegiatan bersepeda sebanyak 5 X dalam seminggu, hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga 2/3.

*3. 🚴 BERSEPEDA*

 Membakar Lemak:

Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas bersepeda, kelebihan kalori yang tersimpan didalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak terjadi.

*4. 🚴 BERSEPEDA*

 Melangsingkan Badan:

Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan dan lemak yang ada diperut anda akan terkikis.

Lakukan bersepeda rutin selama 1 jam.

*5. 🚴 BERSEPEDA*

 mencegah Kanker: 

Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib. Bersepeda juga bisa menurunkan risiko terkena kanker.

*6. 🚴 BERSEPEDA*

 Mencegah Osteoporosis:

Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin mengkonsumsi vitamin D dan asupan kalsium yang banyak, tubuh juga butuhkan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit dibawah sinar matahari pagi dan anda akan terhindar dari osteoporosis.

*7. 🚴 BERSEPEDA*

 Mencegah Kencing Manis:

Dengan rutin bersepeda, mampu mencegh berkembangnya diabetes, khususnya pada mereka yg bertubuh gemuk, selama gula darah bisa terkontrol. Anda hanya butuhkn olahraga rutin dengan bersepeda untuk terus menjaga kebugaran badan dan terhindar dari diabetes.

*8. 🚴 BERSEPEDA* mencegah Depresi: 

Bersepeda bisa minimalisasi depresi.

*9. 🚴 BERSEPEDA*

 bisa mencegah timbulnya penyakit lansia OSTEOARTRITIS yaitu penyakit nyeri sendi karena bantalan tulang rawan sendi aus / rusak akibat kurang minyak sendi, karena kurang gerak dihari tua ............  🚲🚲🚲💪💪💪👍👍👍🙏🙏🙏

Monggo yang berkenan  ....

Bagi yang dulu sudah biasa bersepeda ...... teruskan. 

*Ternyata manfaatnya Luar Biasaaaaa  ........* 

✌🙏💪🚴‍♀️🚴‍♂️🚴‍♀️